坐月子哪些食物是回奶

很多產婦生完寶寶後，需要考慮奶水喂養。如果奶水足夠，那麼產婦隻需要調整好飲食，給寶寶喂奶。如果奶水不足，那麼孕產婦需要想辦法促進乳房分泌奶水。除瞭需要吃一些有助於產奶的食物外，產婦要避免食用回奶食物。那麼，產婦坐月子時，哪些食物是回奶食物？

回奶指的是人體食用某些食物後會導致奶水減少。一般產婦想要讓奶水增多，那麼就不能夠吃回奶食物。但如果產婦想要斷奶，那麼吃回奶食物是不錯的斷奶方法之一。所以，產婦要瞭解清楚哪些食物是回奶食物，避免誤食，則生麥芽、韭菜、蘆筍、螃蟹等食物都是回奶食物。

如果產婦想要斷奶，但是通過食療方法不能夠有效斷奶，那麼可以考慮口服或者註射雌性激素類藥物，幫助自己回奶。另外，想要回奶，產婦還需要減少喂奶次數，這樣能夠讓乳房減少乳房分泌。而且產婦要延長喂奶時間間隔，讓寶寶慢慢適應沒有奶水的日子，也讓自己乳房適應，減少乳汁分泌。

而且，產婦也需要減少高蛋白的攝入。因為高蛋白食物能夠刺激乳房分泌奶水，所以像魚類、肉類、蛋類等食物，產婦要少吃。另外，產婦喂奶時需要穿寬松的衣服，避免乳房不產生奶水。所以產婦想要回奶，那麼可以穿緊身的衣服。