坐月子能吃橙子嗎

橙子是一種可口的水果，鮮美多汁，富含瞭大量維生素和纖維。吃橙子不僅有解渴效果，還能幫助人體增強抵抗力。而產後孕婦通常都很虛弱，那麼，坐月子能不能吃橙子呢？

孕婦坐月子的時候，可以吃橙子。因為橙子有豐富的維生素，孕婦攝入以後，體內的血液循環加快，子宮內部的新陳代謝作用顯著，體內殘留的淤積就能排出來，從而加速產婦的身體恢復。而且橙子裡面的纖維能增加腸胃黏膜蠕動，孕婦排毒也就方便多瞭，體內的毒素也能清除。

不過，如果孕婦的體質偏虛寒，可以將橙子浸泡在熱水中，或者蒸熟瞭吃。體寒的孕婦吃橙子，可能會刺激到腸胃面膜，反而不利於孕婦產後恢復，所以體寒的孕婦適宜把橙子溫熱瞭吃，才能夠正確吸收到營養。

坐月子吃橙子還有其他好處，例如有的孕婦在坐月子期間會偶感食欲不振。這個時候，吃橙子就能起到開胃作用，因為橙子味酸，吃瞭之後有和中開胃的效果，從而增強孕婦的食欲。而且橙子多汁，它能促進乳汁分泌，幫助孕婦通乳。橙子的營養成分容易吸收，它能降低血膽固醇和血脂，預防糖高癥狀。