坐月子能吃零食嗎

產婦坐月子期間，很多事情都不可以做，整天都呆在傢裡，就會感到無聊。有些產婦會一邊看著視頻，就會想一邊吃著東西，但是不清楚在月子裡吃零食會不會影響身體的康復。那麼，坐月子能吃零食呢？

產婦是可以吃零食的，但是不可以吃上火的零食，因為容易造成產後便秘，使寶寶內熱上火。產婦在月子期間不可以吃刺激性辛辣生冷的食物還有油炸，油膩性的食物，也不可以吃。如果是母乳喂養的產婦在飲食方面要多加註意，不然會對寶寶的生長發育產生影響。

日常零食有巧克力蛋糕，糖果，餅幹，畫眉，堅果，蝦條，牛肉幹，水果雞，薯片，面包，辣條，花生等食物，產婦不要食用過多，因為零食含有比較多的色素和添加劑，對產婦的身體沒有益處。

產婦可以多食用堅果類的食物，比如開心果，彎腰果，杏仁，核桃仁等。這些食物含有礦物質，蛋白質和維生素。適當的食用它可以補充身體的營養物質。堅果不可以多吃，不然容易造成身體上火。孕婦吃完零食後一定要漱口，保護牙齒的健康。