剖腹產坐月子怎麼樣消肚子

許多產婦懷孕時為瞭給寶寶補充營養，隻能不停地進食，導致產後肚子異常突出。剖腹產的孕婦在坐月子的時候，本就需要十分註意休息以及傷口的愈合，但是肚子沒有在產後減下去，反而像懷瞭二胎一樣。那麼剖腹產坐月子怎麼消肚子呢？

剖腹產坐月子時，消肚子最好的方法是調整飲食習慣，食療既有助於剖腹產後傷口的愈合，也能瘦肚子。因為剖腹產傷口需要時間愈合，不能進行激烈的運動，所以從飲食習慣下手是最好的方法。產婦可以早晚各一杯牛奶，盡量不吃甜食和油炸食品，多吃水果蔬菜。

剖腹產的產婦可以多吃蘋果、甜橙、番石榴等瘦肚子的水果。蘋果和番石榴會產生飽腹感，其中豐富的維生素可促進身體的消化能力，避免多餘的脂肪堆積體內，降低其他熱量的攝入。香橙的維C和纖維度高，熱量低，可有助於排出體內的廢物和有害物質，清理腸胃。

產婦坐月子的時候，最好還是不要減肚子，因為寶寶還需要從母乳中攝取營養，身體的廢物還沒完全排除體內，所以等到廢物排除體外後肚子也會瘦下來。當然在剖腹傷口愈合後，也可以用束腹帶來瘦肚子，做瑜伽等運動來保持美好的身材。