月子裡能不能吃南瓜粥

在女性生完孩子之後，身體便會陷入到非常虛弱的狀態，這時候不但要進行休養，而且還要註意飲食方面的調理。不過在選擇食材的時候，必須要慎重一些，以免誤食瞭產婦不宜吃的食物。那麼，月子裡能不能吃南瓜粥呢？

女性在坐月子時能吃南瓜粥，這對身體恢復有幫助。在南瓜裡面有多種維生素，比如維生素B2、B2、B6、A，而且磷、鈣、鎂和鋅等元素含量豐富。南瓜中所含的維生素A，是其它瓜類蔬菜的好幾倍。坐月子時吃南瓜粥，就可以補充很多的能量以及營養元素，可以讓產婦盡快的補充元氣，並且還能提高乳汁質量。

南瓜具有補血的效果，產後吃南瓜粥能夠調整糖代謝，還可以提升肌體免疫力，並且有預防血管動脈硬化的作用。大傢經常吃南瓜的話，就能改善肌膚狀況，這一點對女性朋友來說很重要。此外，吃南瓜還能促進消化吸收，避免胃腸道黏膜受到刺激。

南瓜是很出色的保健食物，坐月子時吃南瓜，可以促進膽汁分泌，並且能加快胃蠕動。如果患有膽結石的話，食用南瓜就能起到一些輔助治療的作用。