產後恢復期是幾個月

產後恢復對於女性來說是非常重要的，由於每個人的身體情況不一樣，因此身體恢復所需要的時間也是不一樣的，那麼對於生完孩子之後的女性來說，產後的恢復期是幾個月呢？

一般來說，產後恢復所需要的時間是12個月，也就是一年左右。在這一年的時間裡，身體分不同的階段來逐漸地進行恢復。一般產後的恢復分為四個階段，今天主要介紹前面2個階段。

首先第一個階段也就是身體恢復最關鍵的時期，一般是產後的第一個月，也就是人們所說的坐月子期，在這個時期內孕媽媽們需要註意的是，要及時地使用收腹帶來幫助恢復，因為內臟在懷孕期間已經發生瞭位置的變化，這個時候就需要及時地使用收腹帶來幫助恢復，同時還可以避免骨盆進一步的發生松弛。

第二個階段是從產後的一個月到第六個月，在這段時間媽媽們正處於哺乳期，所以孕媽媽們大量的進食來保證有足夠的母乳進行喂養，因此這個時期並不適合減肥。如果有產後減肥想法的女性，那麼最好是選擇在產後六個月之後再去進行減肥。