做月子能不能吃羊肉

羊肉是人們的主要肉食，它含有很多的營養，而且具有溫補的作用。羊肉的吃法有很多，無論是炒菜、涮羊肉，還是羊肉湯，都是非常美味的。在女性坐月子的時候，就要多補充營養。那麼，坐月子能不能吃羊肉呢？

女性坐月子的時候能吃羊肉，產婦最好是用羊肉湯清燉，應該少放一些調料。女性產後食用羊肉不要過量，因為羊肉是溫熱性的食物，吃的太多容易上火。而且在產婦吃羊肉的時候，最好是搭配一些蔬菜來食用。

女性在產後吃羊肉不僅可以補充營養，而且對於乳汁分泌也很有利，能夠改善產婦奶水不足的情況。在羊肉裡面蛋白質含量豐富，但是脂肪的含量非常少，它還含有大量的維生素B1、B2、B6，而且鐵、鋅、硒等物質含量很高，可以為產婦補充很多的營養成分。

羊肉屬於冬季的進補佳品，經常食用羊肉可以益氣補虛，並且能加快血液循環，提升禦寒能力。此外，吃羊肉能夠促進消化酶的分泌，這可以起到保護胃壁、助消化的功效。女性在坐月子的時候，最適合吃溫熱食物，而羊肉就是溫熱食物中的代表。