如何防止產後胸部縮水

在女性懷孕的時候，由於激素的大量分泌，都會出現乳房腫脹的情況，而且胸圍會有所增大。不過在生產以後，有不少寶媽都會有胸部縮水的現象，而且胸部還非常容易下垂，這對於乳房的美觀有很大影響。那麼，如何防止產後胸部縮水呢？

1、堅持戴胸罩：女性想要避免產後胸部縮水，就應該戴胸罩。女性乳房有合適的胸罩支撐，對於血液循環是很有利的，並且能促進乳汁的分泌。孕婦不要因為怕喂奶的時候麻煩而不帶胸罩，可以選擇產婦喂奶專用文胸，這能避免乳房縮水和下垂。

2、盡早讓寶寶吮吸：在女性生產後，應該讓孩子早點吮吸乳房，這不僅可以促進乳汁分泌，還有利於子宮收縮，並且能讓乳房患病幾率下降。此外，讓寶寶盡早吮吸乳頭，還有利於避免胸部縮水。

3、正確喂奶：寶媽們應該使用正確的方法來給孩子喂奶，而且應該兩側的胸部輪流喂，這不僅能避免乳房縮水，而且還可以防止乳房出現一大一小的情況。產後女性應該經常做擴胸運動或者是雙臂上舉運動，這能讓胸部得到有效的鍛煉。