產後雌激素下降怎麼補

女性產後身體激素缺乏，會導致女性身材變形、皮膚松弛，漸漸女性就會失去自信。這時，許多女性會去產後恢復中心，希望能夠恢復到產前的身材狀態，並且提高身體激素。那麼，女性產後雌激素下降怎麼補？

生產之後，女性身體內的激素出現不穩定的狀況，這時候由於激素的變動，會出現眼睛幹澀、經期和排卵期不穩定的癥狀。並且由於激素下降，女性身材也會大變樣，很難恢復到產前狀態，比如皮膚松弛，胯部寬大。

產後激素降低，女性可以去醫院咨詢醫生的意見，或者根據醫生指導服用一些人工合成激素，但是需要註意不可以過量服用，否則可能會有患上癌癥或者心臟病。另外，也可以通過食物來補充激素，女性可以吃一些大豆。女性還可以吃一些南瓜、番茄、鰻魚等食物。

最後，女性還可以適當做運動配合飲食促進身體內激素升高。女性需要堅持做運動，比如跑步、瑜伽等等。找到適合自己補充激素的方法，可以讓女性延緩衰老，充滿自信和美麗。女性還需要註意休息，養成良好的作息習慣，因為高質量的睡眠，也有能讓雌激素恢復到正常水平。