哺乳期吃薏米脹氣嗎

一些女性在生產之後，進入瞭哺乳期通過自己的奶水進行喂奶。這個時候很多女性可能想要吃一些薏米，不過擔心在吃瞭以後會有脹氣的情況，因此感覺有些猶豫，不知道是否能夠吃一些薏米。那麼，哺乳期吃薏米脹氣嗎？

首先，女性如果在哺乳期的時候吃薏米，一般不會造成脹氣的情況。不過如果是將薏米和菜花等食物一起吃，有可能會導致脹氣的情況，這個時候寶寶如果吃瞭媽媽的奶水，也容易發生脹氣的現象。

其次，雖然薏米裡面營養元素比較多，對於身體也比較有好處，能夠起到利尿除濕的作用。但是薏米屬於涼性的食物，哺乳期的女性最好還是不要吃薏米，或者是少吃一些薏米。哺乳期的女性還是吃一些性平或者是性溫的食物，對於健康更有好處。可以在日常稍微喝一些小米粥或者是雜糧粥，對於營養的補充更有好處。而且要註意喝些有營養的湯，能夠促進奶水的分泌，對於身體的恢復也有好處。

另外，哺乳期的女性要註意多喝一些溫水，促進代謝，還有助於毒素的排出，避免發生上火便秘的情況。在哺乳期時女性還是應該多吃些有營養的食品，畢竟這個時候女性不僅需要補充自身所需的營養，還需要補充寶寶所需要的營養。