產後體重下降標準多少正常

愛美的女性不管在什麼時候都想著怎麼讓自己變美，要怎麼才能讓自己減肥。懷孕後的女性因為激素發生瞭變化，所以食欲會增強，這個時候為瞭保證寶寶的營養也不會刻意的節食。所以很多女性在生產後會發現自己變胖瞭，產後兩個月就可以開始減肥瞭。那麼，產後體重下降標準多少是正常的呢？

其實女性在生產後體重會馬上下降的，一般下降10斤到20斤左右，這是正常的范圍。這個重量包括寶寶的重量，還有一些是體內羊水的重量。每個女性的體質不同，還有寶寶的實際體質也不一樣，所以下降的重量也是不同的。

不管產後體重下降多少，隻要身體沒有不舒服的情況，就不會有問題。產後不要著急減肥，因為這個時候身體還沒有完全恢復，馬上減肥對身體健康是不利的，且會影響奶水的分泌。所以產婦需要等自己的身體恢復後再實施減肥計劃。

總的來說，產後體重下降多少主要根據產婦自身的情況來決定，產後的飲食需要清淡一些，特別是剖腹產的產婦，不能吃油膩的食物，要多吃有利於創口恢復的食物。產後註意多休息，註意保暖。