坐月子期間能不能吃鴿子肉

產婦在坐月子期間飲食是非常重要的，產後的飲食不當會導致產婦身體不能盡快地恢復，同時乳汁的分泌也會受到影響，對於寶寶的健康也是極為不利的，因此營養需要全面均衡才可以，那麼坐月子期間能不能吃鴿子肉？

寶媽在產後一般都有失血的問題，在飲食中應當攝入具有補血氣作用的食物。食用鴿子肉能增強營養吸收、補氣補血，有利於預防和緩解產後貧血。產後有些寶媽們會出現便秘的癥狀，而鴿肉能促進消化。鴿肉脂肪含量較低，產婦想要減肥可以適量吃一些，還能預防肥胖的發生。所以寶媽們在坐月子期間能適量吃鴿子肉。

用鴿肉燉湯喝不但能加快產婦的傷口愈合，還有止癢的功效。鴿肉含有多種維生素，還有較為豐富的微量元素，鴿子湯可以下奶而且很有營養，那麼給各位媽媽推薦一種鴿子湯的燉法：準備食材鴿子一個，紅棗8顆，人參1支，精鹽適量。將鴿子洗凈剁成塊，紅棗人參清洗幹凈備用，將鍋中倒入適量的水，鴿肉放入鍋中將水燒開，撈出血沫，放適量鹽，下入人參紅棗，小火煲至熟即可。

最後產後除喝鴿子湯這類下奶湯類之外，一定還要註意主食和蔬菜等食物的合理搭配，均衡飲食才能滿足媽媽和寶寶的雙重需要。