順產後同房是不是松弛

當懷孕到瞭晚期的時候，很多孕婦都會有這麼一個憂慮：那就是擔心日後的性生活問題。性需求是每個人都有的，這是正常的一個需求問題，下面就來討論一下：順產後同房是不是松弛？

順產後同房有可能會出現松弛的現象，大多數的產婦都會有這樣的困擾。實際上在生完寶寶後，產婦的陰道會逐漸縮小，雖然不能恢復到與原來相同，但是也不會有太大的出入，所以建議可以使用一些簡單的運動來使得陰道受到收縮，例如盆腔運動等。

提肛運動對於收縮陰道能起到很好的幫助，提肛運動指的是按照一定的規律收縮肛門，然後放松，收縮、放松這個過程就能使得局部的血液循環暢通，有效的預防陰道松弛。產婦可以在每天晚上睡覺前或者起床前、大便之後、幹活之前、同房後進行這個運動，並且需要註意的是，必須用力收縮肛門，這樣才能達到較好的效果。

除瞭提肛運動以外，還可以進行床上訓練運動，例如產婦可以躺在床上，用頭和足跟支撐身體，抬高臀部，同時將會陰部的肌肉盡最大程度收縮，然後放平身體，如此進行20次，每天早上和晚上都各做一遍，這對於恢復產後腹部、腰、臀部、腿部的肌肉來說，能起到較好的幫助。