產後36天可以出門嗎

由於生產會消耗產婦不少的體內和氣血，所以產後產婦身體狀況會比較虛弱，因此需要一段的時間在傢裡進行相應的調理護養，讓身體可以恢復到孕前的狀況，但讓產婦長期待在傢裡，可能產婦也會感到非常不適，因此有產婦問到，產後36天可以出門嗎？

一般而言，產後滿30天以後就可以適當外出活動一下，如果產婦身體體質本來就不錯的，且產後身體恢復的挺好，那麼在產後二十天以後也是可以出門走走，外出時還是要註意做好相應的防風保暖措施，避免寒氣入侵，引起身體不適，但若是在寒冷的冬天或者天氣較冷的時候，建議推遲出門的時間，避免著涼感冒。

即便產後已經有30天，產婦的身體仍然處於恢復當中，所以剛開始出門的時候，最好就在居住的小區內或者是附近的公園走走，一次時間不宜過長，盡量控制在30分鐘以內，避免產婦過於勞累，不利於產婦健康，產婦想要出去走走，應選擇避免有大太陽的時候，早上或傍晚這兩個時間段都是不錯的選擇。

產婦出門活動活動，對於產婦放松心情，減輕心理壓力有非常重要的作用，可以有效預防產婦出現產後抑鬱癥，對於一些產後身體非常虛弱，確實不能外出的產婦，可以在天氣暖和有太陽照射的情況下，讓產婦穿上保暖的衣服，去陽臺曬曬太陽看看風景也是可以的。