坐月子能不能吃黃豆

黃豆是富含植物蛋白質的食品，一般用來做各種豆類食品和提取蛋白質。黃豆還含有優良的蛋白質和大量的膠原蛋白，所以黃豆是有利於傷口愈合的，也是修復皮膚組織的重要成分。那坐月子能不能吃黃豆？

寶媽坐月子期間是很容易出現腸道不通暢，便秘等現象的。如果服用藥物，是會對身造成體傷害的，不利於產後身體恢復。大豆包含有溶性物質，能引起腸胃蠕動，可以有效的治療便秘，對身體沒有什麼副作用。因此，在坐月子的時候是可以食用適量黃豆的。

黃豆是有著很多營養物質的食品，而且含有很多高蛋白，並且含有人體所需的營養物質，對於人體補充蛋白質來說是非常有利的，黃豆屬於膽固醇偏低的食物，和肉類食品包含的膽固醇含量相比是很低的，膽固醇過高是會對人體造成影響，所以可以用黃豆代替一些肉類食品。

黃豆本身就是一種具有活性營養物質的食品，活性物質對人體調節功能是有很大幫助作用的。黃豆還可以改善大腦功能、增強記憶力、保護肝臟等功能。並且還有促進脂肪代謝，降低膽固醇的作用。