坐月子到底是30天還是42天

產婦需要度過月子這個階段，在這個時期需要認真的調理身體，如果不註意護理身體，很容易導致月子病的出現。有些人認為坐月子就是一個月的時間，也有些人認為坐月子需要42天，那坐月子到底是30天還是42天？

坐月子其實並沒有具體的天數，主要看產婦身體恢復的情況，有些產婦身體恢復快，一個月就可以完全恢復，但是有些產婦生產後身體虛弱比較嚴重，所以需要更長的時間才可以讓身體恢復到正常，所以月子天數要根據實際情況來決定。

通常情況下建議坐月子選擇42天，這樣不光休息的時間更長，還可以在這段時間內充足的補充營養，讓受損的器官恢復到健康。在月子期間一定不要做過重的體力勞動，一定要註意飲食和休息，這樣才能夠盡快的讓身體恢復。

月子期間的飲食需要盡量改善，在這個時候要盡量吃一些營養價值較高的湯類和清淡的食物，這樣對身體的恢復和奶水都有很多的好處，奶水充足之後對產婦日後哺乳也有很多的好處。另外月子期間要註意保暖，避免著涼留下對身體影響嚴重的月子病。