哺乳期能不能吃雞蛋糕

大概很多的女性會覺得懷孕期間是很難受的一段時間，因為這段時間需要忌口。很多沒有懷孕時喜歡吃的東西在懷孕後就很少再吃瞭，這對於女性來說是比較煎熬的。生產後想吃一些東西又要考慮會不會對寶寶的奶水有影響，所以哺乳期到底能不能吃雞蛋糕呢？

哺乳期可以適量的吃雞蛋糕。雞蛋糕的種類有兩種，一種是傢常菜那種雞蛋糕，它主要是用雞蛋和水制作的，對哺乳期的女性沒有傷害，還具有比較豐富的營養價值，可以多吃。另一種雞蛋糕就是點心的，雖然它口感柔軟且香甜，但是沒有什麼營養，就不要多吃。

哺乳期想吃雞蛋沒必要吃雞蛋糕，水煮雞蛋是最原始最有營養的吃法。水煮雞蛋制作簡單，隻需要將雞蛋直接放進冷水中用火煮沸再用小火煮三分鐘，燜五分鐘之後撈出就可以吃瞭，這樣煮出來的口感是很好的。

哺乳期的女性需要特別的註意乳汁的質量，所以哺乳期的女性需要忌口。哺乳期的女性不可以吃巧克力，巧克力含有的可可堿通過乳汁給寶寶食用會影響寶寶的精神系統。哺乳期的女性也不能經常喝咖啡，寶寶喝瞭有咖啡因成分的乳汁會睡眠不安。