剖腹產後怎樣睡比較好

大約是從懷孕的時候開始算起，孕媽媽幾乎是難得能睡個好覺，尤其是寶寶出生瞭想睡個好覺就更加的困難瞭。孕媽媽剛生完寶寶之後，正確的睡姿對產後媽媽來說十分的重要。那麼剖腹產後怎麼樣睡比較好呢？

如果產後的媽媽睡覺的姿勢不正確就有可能會造成子宮出現移位的情況，剖腹產時間不久的媽媽可以采取側臥的睡姿，保持身體和床之間的角度成20至30度，把被子亦或是毛毯墊在身體的背後，這樣做是避免亦或是減少不正確的睡姿對傷口的震動和牽拉。

大約在2周以後就可以開始采用俯臥的睡姿，每天訓練1至2次，每次保持15分鐘左右的時間。如果剖腹產的媽媽長時間的采用仰睡的姿勢，不僅會使得子宮有向後移動的可能性。還可能會出現腰背酸痛、盆腔出血和白帶異常等一些情況的出現。

剖腹產的媽媽在麻醉藥失效之後會感覺傷口十分的疼痛，尤其是在平躺時子宮的收縮較為疼痛，所以產後媽媽要盡量側睡。產後媽媽在飲食方面也要盡量少吃多餐，多喝一些湯有助於下奶。多吃新鮮的瓜果和蔬菜有助於補充產後媽媽身體所需的維生素。