產後保健操多久開始做

女人在懷孕的時候因為擔心寶寶的營養問題，所以就容易在飲食上吃的多同時營養也會很豐富，這樣難免在生完寶寶以後身材發生走樣，對於愛美的媽媽來說這是不能容忍的，難免產後保健操多久開始做？

產後保健操多久開始做

如果是順產以後做保健操的話，可以等到生完寶寶以後一周到十天的時候適當的做一些，但是如果是剖腹產的話最好是等到滿月以後在考慮做保健操。因為剖腹產的刀口恢復是需要一定時間的，如果刀口沒有恢復很好就做保健操的話，很有可能會因為動作比較大對傷口的恢復造成影響。

產後保健操註意事項

首先在做操的時候最好是排空尿液，如果憋著尿做保健操的話很有可能會在過程中感覺到腹部不舒服，吃完飯以後最少要等一個小時以後再做保健操，否則容易引起胃疼。另外做保健操之前一定要做熱身運動，這樣能防止在做操的過程中出現拉傷的現象。

女性產後做保健操的話一開始如果條件允許最好是在專業人員的指導下進行，這樣不僅能保證做操的效果，而且還能保證產婦在做操的時候受到意外傷害，等到後期的時候就可以自己在傢做瞭。