月子裡能不能吃餅幹

餅幹的味道香脆，而且口味比較多，還是充饑的好選擇，所以很多人都喜歡吃餅幹。但是食用餅幹比較容易上火而且餅幹的熱量頗高，所以不宜多吃。那麼，寶媽在月子裡能不能吃餅幹呢？一起來瞭解下吧。

寶媽在月子裡可以吃餅幹，但不能多吃。雖然寶媽在月子期間耗能較大，可能會很容易餓，就會很想吃餅幹來充饑，但因為餅幹的熱量較高，會不利於寶媽在產後恢復身材。

而且餅幹比較熱氣，吃瞭就會比較容易上火。寶媽在月子期間大量食用餅幹可能會導致便秘。所以寶媽在月子期間想吃餅幹可以吃一點點，而且選低脂低糖、沒有添加其他食品添加劑的餅幹，這樣既可以解饞，也可以不影響寶媽在月子期間的身體恢復。

餅幹雖然美味，但脂肪含量也頗高。所以大傢在食用餅幹的時候，註意不要選擇脂肪含量太高的餅幹，例如威化餅幹、巧克力餅幹、夾心餅幹等。這些餅幹的脂肪含量都較高。而大傢即使再喜歡吃餅幹也不宜食用太多，且大傢在食用餅幹後，要多喝水和適當的喝涼茶，避免出現上火的情況。