產婦能不能吃紫菜蛋湯

大傢一定都喝過紫菜蛋湯，雖然它的做法很簡單，不過卻非常的好喝。在女性生瞭小寶寶之後，對於飲食就要合理的搭配，這才能縮短恢復的時間，而且合理的飲食對奶水分泌也很有宜。那麼，產婦能不能吃紫菜蛋湯呢？

產婦是能吃紫菜蛋湯的。紫菜蛋湯中的雞蛋，是產後女性的最佳食物之一。女性在生瞭寶寶後，每天都需要適量的吃些雞蛋。這能夠為產婦補充很多的營養，有利於身體恢復，還可以提升奶水的質量。

在紫菜裡面有很多碘元素，它是甲狀腺素合成的主要物質，產婦食用紫菜，就能提升乳汁中碘的含量。這對於小寶寶來說，是非常有益於成長發育的，可以有效的預防呆小癥。此外，紫菜裡面還有很多鐵元素，它有助於提升造血功能，能夠避免產婦出現貧血。

紫菜的含鈣量非常高，產婦食用後能夠補充鈣質。產婦攝入足夠的鈣，不僅對自己的身體有益，還能促進新生兒的骨骼生長，能讓孩子更加強壯。不過大傢要註意，在購買紫菜的時候，應該選擇片薄、表面光滑，而且有光澤的，最好是含水量在9%以下。