產後可以吃豆尖嗎

女性產後的這段時期需要從飲食方面多加註意，因為有些食物並不適合在產後食用。飲食不當不但會不利於產後身體良好恢復，同時也會對正常泌乳有不良影響。而豆尖是一種綠色有機蔬菜，營養好吃，那麼女性產後可以吃豆尖嗎？

豆尖兒也被稱為碗豆尖兒或碗豆苗，屬於無土栽培的新鮮綠色有機蔬菜，因為具有綠色無公害營養價值高的特點，所以深受眾多的消費者喜愛。而且豌豆尖含有的鈣質，維生素c和b族維生素，胡蘿卜素等均十分豐富，這些均是人體所必須的營養物質。

女性產後正是需要增加營養階段，因此，當產後能夠正常飲食以後，就可以適量的吃碗豆尖這種蔬菜。而且豌豆尖中所含有的植物纖維素較多，女性產後往往因為活動量少，臥床時間多，所以易出現產後便秘。合理食用豌豆尖就能夠起到一定潤腸通便作用，對減輕產後便秘也十分有益。

另外，產後為瞭增加營養，往往此期間會攝入較多的雞鴨魚肉，這也常因為過於油膩而導致胃口不佳，此時清新的碗豆尖兒，烹飪後能較好的引起食欲，有去膩解腥作用，所以也能改善產後女性胃口不佳現象。