哺乳期間喝羊湯下奶嗎

產後很快就會進入哺乳期，剛分娩後，多數產婦的母乳都還是比較有限的，因此食療催乳是很多新媽媽會選擇的，畢竟食療的副作用小，對產婦以及寶寶都不會有不良影響。那麼哺乳期間喝羊湯下奶嗎？

羊湯的下奶功效是顯著的，因此哺乳期間是可以喝羊湯的。而且羊湯中所含的營養物質豐富。哺乳媽媽喝瞭羊湯不僅能夠補充所需營養，對調理產後的身體也是有一定幫助的。

哺乳媽媽在喝羊湯的時候還可以適當吃一些羊肉，因為羊肉也能促進乳汁的分泌。羊肉中含有較高的蛋白質，維生素B1、B2以及B6的含量也很豐富，不僅富含維生素以及蛋白質，還富含多種元素，比如鐵、鋅、硒等，對補充人體營養成分是很有幫助的。然而脂肪含量卻不多，吃瞭不容易引起發胖。

下奶食物除瞭喝羊湯之外，還可以多吃溫和性高蛋白且清淡的食物，比如豬蹄、花生、木瓜以及牛奶等。這些食物都具有下奶的功效，尤其是豬蹄燉花生，下奶的功效也是很顯著的，還能起到豐胸的效果，對產後恢復也有一定幫助。