坐月子時可以吃水果嗎

水果是對人體很有益的食物，我們都要經常的吃一些水果，這不僅能夠補充營養，而且還有祛火、通便的作用。在女性生完寶寶坐月子的時候，飲食搭配是非常重要的，能夠讓身體盡快恢復。那麼，坐月子時可以吃水果嗎？

坐月子可以吃水果，不過要適量的吃，有選擇性的吃。不能食用過於寒涼的水果，例如剛從冰箱裡面取出出來的水果，就不宜坐月子的女性食用。坐月子時不能吃熱量太高、補性太大的水果，比如榴蓮。

在女性坐月子時可以吃木瓜。它不僅有降壓、解毒的作用，還能幫助乳汁分泌，並且可以使產婦的胸部更加的豐滿。木瓜中的營養很多，它含有膳食纖維、蛋白質等，而且維生素B、C的含量也非常高。此外，在木瓜裡面含有木瓜素，它對於蛋白質有很強的分解能力，可以在產婦吃瞭魚肉、蛋品等食物之後，在非常短時間裡就分解為身體容易吸收的養分。

葡萄也非常很適合產婦食用，它不僅可以補氣血、強筋骨，而且葡萄的含鐵量較高，可以為產婦補血。要是女性產後失血較多的話，就應該多吃一些葡萄。