坐月子能不能吃碧根果

碧根果是一種堅果，味道清香可口，食用起來口感酥脆，很多人都喜歡吃。尤其是女性喜歡吃碧根果的人更多，在三五個好友一起聚會的時候，碧根果往往是必備的小零食。那來瞭解下坐月子能不能吃碧根果？

其實碧根果就是薄皮小核桃，營養價值跟核桃相似，但是口感要比核桃好很多。碧根果有益氣補血、強筋壯骨、健腦補腦等功效，很適合身體氣血虛弱、記憶力不好的人食用。而產婦在坐月子的時候，身體就無比虛弱，就很適合吃一些碧根果來補養身體，因此坐月子的時候是可以吃碧根果的。

在坐月子的時候，產婦需要頻繁的起夜給寶寶喂奶，睡眠不好的話很容易影響到自己的記憶力，此時也可以吃一些碧根果，可以增強大腦功能，有助於提高記憶力。在平時的生活中，經常吃一些碧根果，還能預防老年癡呆癥。

碧根果中的維生素e含量也特別高，能夠淡化妊娠斑，對於坐月子的產婦來說，是不錯的小零食。不隻是產婦，還有生活中那些臉上有色斑的女性，都可以吃一些碧根果來淡斑。但是碧根果淡斑見效時間很慢，需要堅持一段時間，每天吃五顆左右就可以。