產婦能不能吃車厘子

很多人都知道中國人很註重產婦坐月子，這是因為產婦在月子期間身體比較虛弱，需要很多營養來調整身體恢復，而且剛出生的寶寶也需要產婦照顧。所以產婦在月子期間需要註重營養攝入，才能更快讓身體恢復。那麼，產婦可以吃車厘子嗎？

產婦是可以吃車厘子的，而且產婦在月子裡還需要食用其他水果，以此來補充營養，促進身體恢復。其實，車厘子含有大量的維生素、有機酸等營養，這些營養物質可以促進人體吸收鐵質，從而促進血紅蛋白再吸收，以此起到增強體質、預防貧血疾病。而且車厘子還有美容功效，產婦適當吃一些車厘子，能夠消斑祛皺。

而且，車厘子中含有豐富的鐵元素。而孕婦在懷孕中期容易出現貧血情況，所以適當食用車厘子有助於補充鐵元素，保證身體健康。所以車厘子比較適合貧血孕婦。不過，孕婦在懷孕期間，任何食物都不能吃多，否則容易增加成為負擔。所以孕婦食用車厘子最好在30克左右。而且車厘子性溫，不適合虛熱、咳嗽的孕婦食用。

其實，產婦在月子裡是需要吃水果的，因為產婦在月子裡需要給寶寶哺乳，而水果富含纖維、水分，這能夠緩解月子期便秘。不過有些水果屬於生冷食物，不建議產婦多吃這類水果，以免傷害身體健康。如果真要吃，那麼建議產婦拿水果泡在熱水裡再吃。