哺乳期吃桂圓下奶嗎

大傢都知道桂圓是一種比較好吃的水果，而且現在很多人都喜歡吃桂圓，它含著人體所需要的維生素，有一些產婦把孩子生下來之後沒有奶水，那麼女性在哺乳期吃桂圓，能下奶嗎？

女性在哺乳期吃桂圓是能下奶的，哺乳期的女性要保證飲食中有大量的營養成分，寶寶可以通過母乳攝取這些營養，而桂圓是溫補水果，味道甘涼，沒有毒，是補血益脾之佳的食物。而且桂圓還可以治療貧血，神經衰弱，失眠和產後身體虛弱等癥狀。

產後體質虛弱的女性，可以適當的吃一些新鮮的桂圓或龍眼幹，既能夠補心血不足，又能夠補脾胃之氣。如果哺乳期的女性需要避生冷的食物，可以將桂圓做成湯水進行食用。但是熱性病患者不宜多吃，特別是陰血偏虛的哺乳期女性，預防引起口幹、大便幹燥等現象。哺乳期的女性如果出現頭暈眼花、血虛氣脫的現象，可以喝一碗桂圓湯，可以起到良好的養血和益氣的作用。

當哺乳期的女性的乳汁不足時，可以喝牛奶、豆漿，吃一些水果和新鮮的蔬菜和喝一些湯水，也要有充足的睡眠時間，適當的進行戶外活動。