坐月子不吃肉行嗎

很多人都說在月子期間應該多補充營養，但是很多生完寶寶的媽媽都希望自己能夠瘦下去，媽媽們在吃肉的時候就會很擔心長胖怕瘦不下去，還有人說不吃肉的話奶水就會少，那麼在坐月子的期間不吃肉行嗎？

在坐月子期間媽媽們的身體都是比較虛弱的不適合大肆的補充營養，不然會出現虛不受補的情況。所以在坐月子期間不吃肉是可以的，盡可能的多吃一些清淡的食物。比如水果、蔬菜、魚肉類等是可以吃的，魚肉類屬於高蛋白還能促進奶水增多，媽媽們吃瞭還不用擔心長胖。月子期間應當註意以下事項：

1、室內溫度要適宜。夏天室內溫度是很高的，可以適當的開空調，風速不要太大，室內溫度最好是維持在不低於26℃。每過三四個小時要註意通風，月子期間媽媽們身體都很虛弱，經常待在不通風的空調屋容易頭痛、關節痛等。

2、註意私處的清潔。生完孩子後媽媽們私處會流出和月經一樣的紅色血液，要及時清理不然很容易造成私處感染。

3、良好的休息。媽媽們在坐月子的期間最少要在床2周，這樣才能更有利於子宮的恢復。期間也要適當的下床活動，有利於排出體內的惡露防止血栓的發生。