小產後吃什麼好縮宮

無論是自然流產還是人工流產，對女性的子宮都是有一定傷害的。此時，小產過後的子宮處於擴張的狀態，容易受到病菌的侵襲，為瞭不讓脆弱的子宮受到二次傷害，做好縮宮刻不容緩。縮宮既需要女性調整情緒也需要女性調理飲食，那麼，小產後吃什麼好縮宮呢？

縮宮的首要任務便是清除裡面殘留的垃圾，而益母草作為“婦女之友”，一直為女性朋友耳熟能詳。它具有活血去淤，清熱解毒的作用，對於小產過後子宮的去污清淤有良好效用，所以臨床上常常把益母草用於孕婦小產過後的調理藥物。

其次，從營養學的角度出發，小產的過程中，人體會元氣大傷，大量失血，子宮內部受到重創，所以應該在小產後多吃些肉蛋奶等營養滋補品，以補充流失的蛋白質、鐵等元素，有利於子宮受損的內部組織再生，修護子宮壁的創傷，恢復子宮原有的彈性。

最後，小產後要臥床靜養，一個月內杜絕與配偶同房，防止子宮再次受損，不能過度操心勞累和受風著涼，避免進食寒涼辛辣刺激性食物，防止刺激子宮充血擴張。