剖腹產後吃什麼下奶水

寶寶在剛出生的時候的食物最好是母乳，能為寶寶提供最適合的營養，對於寶寶提升抵抗力也有一定的作用。有媽媽在產後不會對乳汁發愁，但有些媽媽的乳汁分泌太少，那麼，剖腹產後吃什麼下奶水？

1.豬蹄湯。豬蹄湯是有名的幫助下奶的食物之一，有效的為人體補充膠原蛋白，建議追求下奶效果好的話，可以連續吃兩到三天，下奶的效果會更加的明顯。準備新鮮的豬蹄，洗凈焯水，焯水是可以放入薑片和料酒，有助於去腥，撈出後和花生一起放在鍋中慢燉即可。

2.蝦仁。在飲食中，可以適當的增加蝦仁，用蝦仁煮湯，用蝦仁做菜都是不錯的選擇，美味並且有下奶的作用。

3.鯽魚豆腐湯。鯽魚豆腐湯中的營養對於產後下奶再合適不過。準備好適量的豆腐和一條魚，將魚剖洗，清洗幹凈，豆腐切成合適的大小，一起放入鍋中熬煮。或者是先在煎鍋中煎鯽魚，煎成兩面金黃，再放入鍋中熬煮，這樣味覺上會更加美味，鯽魚中的蛋白質也能更好的散發出來。等鍋中的湯都熬煮成奶白色，適量的鹽即可飲用。