產後修復做哪些項目

產後許多媽媽都表示身體發生瞭很多變化，身材走樣、子宮脫垂、陰道壁膨出等等都是產後媽媽經常出現的問題，所以產後媽媽們都應該做好產後修復，有助於解決這些問題，但是產後修復怎麼做，產後修復做哪些項目？

1.盆底肌修復。盆底肌是一塊支撐著膀胱，子宮等重要器官的肌肉，很多媽媽在產後出現瞭漏尿，子宮脫垂等狀況，都是盆底肌在作祟，由於懷孕生產的關系，導致盆底肌的松弛，做好盆底肌修復，這些問題也會解決。很多醫院開有專門的修復門診，可以在醫院進行專業的盆底肌修復。

2.骨盆修復。很多媽媽發現產後有身材走樣，特別是下半身走樣嚴重的問題，這可能和骨盆變形有關，積極做好骨盆修復能改善臀型。

3.產後減肥。懷孕期間發胖似乎是媽媽們都會出現的，而產後的六個月之內是女性減肥的黃金期間，但是產後一個月是恢復身體的月子期間，先不要開展減肥，不要過多的運動以及節食，不利於身體的恢復。減肥期間不能過度節食，註意營養搭配，以免對母乳的營養造成影響。