哺乳期腸道濕熱怎麼辦

產婦經常會在坐月子期間出現哺乳期腸胃濕熱,癥狀，出現腹痛和放臭屁的情況，如果母乳喂養的話，同時也會造成寶寶在吃完母乳後拉肚子。在坐月子期間如果產婦出現遇到這種情況，很多都不知所措，尤其是那些新手媽媽們，很多媽媽一慌亂就自己去買止瀉藥吃，其實，這樣做對媽媽和寶寶的身體有害。那麼，哺乳期腸道濕熱怎麼辦？

月子期間如果媽媽和寶寶出現濕熱的癥狀，可以通過調節飲食結構改善體內的濕熱。均衡飲食最好的方式就是適量，盡量少吃辛辣，甜食，油炸，以及過於油膩的刺激性食物。同時生冷冰涼的蔬菜和水果在這段時間裡也應該少吃一些，可以多吃一些富含纖維素的蔬菜，但是一定要吃熟的。做飯的時候，可以多加一點蔥和薑，蔥和薑可以減緩體內的濕熱。多吃一些清淡的食物，如果沒有胃口，可以吃一點有營養的流食，以加速腸道的蠕動和消化。

同時，在日常生活中，也應該時刻註意避免濕熱的環境。比如衣服在沒有完全幹透前不要穿，被子要定期放到太陽底下暴曬殺毒除潮濕，每次洗完澡都必須擦幹身體，吹幹頭發再睡覺。房間裡多開窗透氣，保持空氣新鮮等。