流產後適合什麼運動

流產對女性身體的傷害不亞於生一次寶寶。因此流產後的女性也是需要靜養、休息和註意飲食的。因此，分娩後需要坐月子，流產後也同樣需要做小月子。流產後也是需要適量運動的。那麼流產後適合什麼運動？

流產後要多休息，但也並非絕對臥床不起，適當的運動在促進腸胃蠕動，有助於消化和防止便秘的同時，對創面的恢復還有一定的幫助。一般人流兩周後才能進行適量的運動，選擇運動的類型也是有限制的，不能進行激烈的運動。

流產後最好選擇動作輕緩一些的運動，比如可以適量散散步、做做瑜伽、保健操等，時間控制在半個小時之內即可。人流後可能會還需要進行刮宮，雖然安全性高且恢復快，但是畢竟子宮受到損傷，還是要註意護理和保護的。

流產後子宮壁的創面上還是會有殘留的血漬，需要3-5天的時間才會逐漸止血，如果在創面恢復之前就進行劇烈運動的話，子宮會因為刺激而收縮，就會導致流血增多，嚴重的話會導致貧血。此時身體的防禦能力還不高，加上出汗，病菌就容易進入宮腔，導致宮內感染，嚴重的話會導致不孕。