月子裡吃饅頭回奶嗎

生孩子是女人最重要的事情，也是傢庭的大事。十月懷胎期間要補充營養，這樣胎兒才能健康發育。生完寶寶後也要註意飲食，飲食不正確會影響乳汁分泌，對寶寶身體發育也會有影響。那麼月子裡吃饅頭回奶嗎？

產婦坐月子期間可以吃饅頭，吃饅頭不會回奶。饅頭主要成分是淀粉和白砂糖，對乳汁分泌沒有什麼影響。坐月子期間吃饅頭還有利於腸胃功能恢復，能有效預防便秘。饅頭是面粉制成的，蒸熟後軟軟的，很容易消化，適當吃點饅頭還能增進食欲。

產婦坐月子期間雖然可以吃饅頭，但是也要註意適量，不要一次吃太多。也不要總是以饅頭作為主食，要註意營養搭配。吃饅頭的時候可以喝點湯，能促進消化。也可以搭配一些肉類和蔬菜，這樣才能做到營養和均衡。

在坐月子期間最好選擇自制的饅頭，外面買的饅頭有可能添加瞭糖精或者防腐劑，吃多瞭對產婦和寶寶的身體都不好。自制的饅頭比較衛生，而且可以做成各種口味的，營養更加豐富。

坐月子的時候不能吃冷饅頭，也不要吃放置時間長的饅頭。以免饅頭變質，吃瞭後容易出現腹痛、腹瀉等情況。