產後頻繁小便怎麼改善

生完寶寶的準媽媽在恢復期有時會遇到一些健康問題，而比較常見的是在產後出現尿急、尿頻。這不但會給生活帶來諸多不便，而且也影響到身體健康。那麼，女性產後頻繁小便怎麼改善呢？

1. 女性產後頻繁小便首先應明確原因。比如女性產後處於哺乳期，所食用的湯水類食物較為豐富，則產生的排泄量也會較多，所以容易有生理性尿頻。這種原因引起尿頻，可以通過合理控制每日湯水類飲食，並適量減少喝水就能有效改善。

2. 產後有頻繁小便還要考慮和泌尿系統感染有關。泌尿系統炎癥所產生的刺激性也會常出現尿意，從而使小便次數過多。所以有感覺排便不適並且伴有尿頻時，要去醫院進行此項檢查，確定病因後可使用局部洗液，或者配合栓劑做消炎治療。

3. 產後尿頻還需要考慮可能和盆底肌恢復不良有關。如果生產時所造成的盆底肌損傷較為嚴重，且產後沒有良好恢復也容易導致此癥狀出現。所以還要通過產後檢查以確定是否有此原因。如有可以通過產後盆底肌康復訓練，也能夠較為有效改善。