產後三天可以吃水果嗎

生寶寶之後的女性朋友進入坐月子期間，這個時期各方面都需要多加註意。尤其日常飲食不但要註意增加營養，同時應避免食用過於寒涼生冷和有較大刺激性的食物。而水果含有多種豐富的維生素類營養，那麼女性產後三天可以吃水果嗎？

1. 女性產後三天如果已經能夠正常飲食，且腸胃沒有明顯不適感就可以適量吃些水果補充維生素營養。水果所含有的多種維生素有利於身體恢復，對增加哺乳期營養也有益處。

2. 但需要註意產後三天，畢竟恢復時間還很短，大多數女性此時體質會很虛弱，而且正常腸胃功能也會因生產分娩原因有不同程度下降，容易出現消化不良現象。而且生產後的臥床時間較多，也會導致腸胃功能蠕動減慢，所以吃水果一定要食量，不宜過多，以免影響正餐進食，而且還易導致腹脹和腹瀉。

3. 女性產後不久吃水果盡量要將水果切成小塊，然後用熱水浸泡後去除其寒涼。食用溫熱的水果會減少其寒涼刺激腸胃，能夠減輕產後腸胃的消化負擔，而且也有利於更好吸收水果營養。