產後能不能吃水果

大傢平時都要經常吃水果，這可以給我們補充維生素，而且有不少水果都能夠去火、促進排便。在女性生瞭寶寶以後，應該多吃營養食物，而且要葷素搭配，這可以讓身體更快的恢復。那麼，女性產後能不能吃水果呢？

女性產後能吃水果，這有利於身體恢復，但是要註意水果的溫度，不能吃剛從冰箱取出的。在水果裡面含有很多維生素、礦物質以及纖維素，而且果膠、有機酸的含量很高。女性產後適量食用水果，不僅能補充營養，還有促進食欲、防止便秘以及提升乳汁質量的作用。

剛剛生產之後，不要過多的吃水果，因為這時候消化能力弱，水果吃的太多就會影響其它食物的攝入。女性產後吃水果有不少講究，比如不能吃寒涼水果，尤其是在產後最初幾天，不但脾胃虛弱，而且正在排惡露，吃寒涼水果就會影響惡露的排出。

女性產後可以選擇吃香蕉，這能促進腸胃蠕動，有助於排便。還可以吃點紅棗，它含有很多維生素C，而且具有補血的作用。女性生產後不要吃梨和西瓜，因為這兩種水果都比較寒涼，不利於身體恢復。