產後平躺瘦肚子嗎

懷孕的時候很容易因為胎兒的發育長大，會使孕婦的身體變形，而孕婦產後，尤其是盆骨前傾和腹部中有堆積脂肪，而有一些人說平躺可以瘦肚子，那麼產後平躺真的可以瘦肚子嗎？

平躺和側睡都是不能瘦肚子的。在這個時候，有一種瘦肚子的小方法，就是上身平躺著，兩腿抬起來與身體疼，45度角，兩腿可以蹬在墻上面，腿的下面可以墊一張被子，這樣保持五分鐘左右，然後兩條腿抬起與身體慢慢的成90度，保持30秒左右，然後兩腿一放平躺在床上，伸開、伸展兩腿，無限的伸展腿和手，保持一分鐘，這種方法是比較簡單，而且要堅持才能會有效果。

孕婦想要瘦肚子，千萬不能節食，因為產後的身體會比較虛弱，在月子的時候一定要註意營養，註意休息。產後恢復要註意幾個事項。

1、要註意飲食的調理，在產後最初的幾天可以吃一些易消化的食物，富含營養，但不油膩的食物，比如，粥面湯之類的東西，要吃一些熱量比較高，和蛋白質比較高的食物，比如大肉豆類，而且這些食物要和蔬菜水果搭配，記住不能因為要瘦身，就不吃這些東西。

2、正常分娩後要24小時內臥床休息，這個時候是盡量不能運動的，等到第三天或分娩傷口拆線過後，可以盡量做一些產後保健操來恢復身體。