哺乳期喝米酒好嗎

哺乳期的產媽需要給寶寶奶水喂養，因此產媽們可以多吃些催乳的食物才有利於奶水供給。米酒是一種純天然大米發酵而出的食品，酒精量極低，具有養血補氣的作用，那麼，哺乳期的產媽可以喝米酒嗎？

哺乳期的產媽喝米酒不僅有充足的奶水分泌，而且也有利於產後身體上的恢復，因此，哺乳期喝米酒是不錯的。米酒的原料是大米，其中含有豐富的營養成分，能起到開胃提神、補血養氣的效果，同時，米酒也可以緩解產後惡露的癥狀。

不過，需要註意的是，哺乳期適當的喝米酒才是有助於下奶的，因為即使米酒的酒精含量較低，但喝多瞭產媽的酒精含量就會上升，分泌出的乳汁就會帶有酒精，而這些酒精就會被需要喂奶的寶寶吸收掉。酒精容易對寶寶的大腦產生刺激，這會讓寶寶的腦部發育受到傷害，影響到大腦發育，因此產媽在哺乳期不要食用過多的米酒。

哺乳期間喝米酒，最好是將米酒充分煮熟瞭，並且讓米酒沸騰一會再關火，這樣才能保證酒精有充分揮發掉，減少酒精量的攝入，降低對寶寶的刺激。還有可以加入雞蛋煮成米酒蛋花湯，這樣也能吸收到雞蛋的營養。