哺乳期吃桂圓肉好嗎

桂圓甜美多汁，營養豐富，是最受人們喜愛的水果之一，很多哺乳期媽媽也表示很喜歡吃桂圓肉，一次就停不下來，但是又怕吃多瞭不好，那麼在這裡一起來瞭解一下，哺乳期吃桂圓肉好嗎？

哺乳期吃桂圓肉是沒問題的。桂圓中富含蛋白質、胡蘿卜素、硫胺素、膳食纖維，還含有多種維生素，比如維生素E和維生素C，除此之外，還有鈣、鋅、鈉等營養成分。

哺乳期媽媽多吃桂圓，有健腦益智、補養心脾、補血安神的功效，如果哺乳期媽媽們有失眠多夢的現象，也可以多吃桂圓，安心養生，提高睡眠質量。

桂圓中其實還富含瞭葡萄糖、維生素A、維生素B等，有利於哺乳期媽媽盡快恢復，同時，還起著治療心悶、健忘、不眠癥等癥狀。有專傢研究後發現，桂圓對子宮癌細胞起著抑制作用，其抑制作用超過瞭90%，所以哺乳期媽媽多吃桂圓，還有利於預防子宮癌。

除瞭哺乳期媽媽來說，桂圓對產婦來說也有很多好處，產婦分娩時體力消耗非常大，所以在這時候吃桂圓湯，還能增加產婦體力，穩定產婦的情緒。