產後不出奶怎麼辦

產婦生完孩子後不會馬上有奶水，一般到瞭兩三天後才會出現乳房漲奶的情況。但是也有些產婦會出現產後乳房比較軟，奶水比較少的情況。當出現這種情況的時候，產婦會特別著急，擔心沒有足夠的奶水給寶寶喝。那麼產後不出奶怎麼辦？

1、一般來說，產婦生完寶寶後，醫生會建議要多讓寶寶吮吸媽媽的乳頭，這樣能刺激乳腺。即使這時候還沒有奶水，但是也可以通過吮吸來刺激媽媽身體裡的泌乳素分泌，能夠促進乳汁分泌。

2、在生產的過程中，產婦會消耗大量的體能，身體會很虛弱。所以生完寶寶後產婦一定要及時補充各種營養，吃得好瞭才能促進乳汁分泌。

3、產婦出院後可以多喝湯水，喝湯也能促進乳汁分泌。而且湯裡面營養比較豐富，還容易消化，很適合剛生完寶寶的產婦喝。平時可以熬點骨頭湯、雞湯、排骨湯、豬腳湯、鯽魚湯喝。

4、由於每個產婦的體質都不一樣，分泌乳汁的時間也不一樣。所以在這方面千萬不要太著急，要保持放松的心情，心情不好也會影響乳汁分泌。同時可以每天多按摩乳房，讓乳腺管保持通暢，可以促進母乳分泌。