哺乳期間能不能吃蒜苔

想必大傢都吃過蒜苔，它有活血、殺菌、防癌等作用，而且還非常的好吃，深受大傢的喜愛。女性在哺乳期時，對於食物的選擇要謹慎，因為飲食不當的話，就很容易通過乳汁影響到寶寶。那麼，哺乳期間能不能吃蒜苔呢？

女性在哺乳期間能吃蒜苔，這對身體有益。在蒜苔裡面有辣素，它的殺菌效果出色，可以達到青黴素的10%，對於寄生蟲、病原菌等，都有出色的殺滅作用，能夠起到預防流感、避免傷口感染的效果。哺乳期女性吃蒜苔，便能夠減少患病的幾率。

蒜苔外皮含有許多纖維素，能夠促進大腸排便，還有調治便秘的效果。哺乳期媽媽在吃蒜苔的時候，既要保證炒熟，也不要烹制得過爛，否則就會破壞蒜苔中的辣素，使得殺菌作用減弱。

如果寶媽消化能力較差的話，就暫時不適合吃蒜苔。大傢要註意，食用蒜苔能夠保護肝臟，不過過量食用的話，就會增加肝臟的負擔，還可能會導致肝功能障礙。此外，過多的吃蒜苔可能會影響視力。因此哺乳期寶媽吃蒜苔的話，必須要註意食用量，以免危害到身體健康。