哺乳期到底能不能吃蝦

在女性生瞭寶寶之後，就需要合理搭配飲食，這不僅能夠促進身體恢復，還有助於提升奶水的質量。女性在哺乳期的時候，食物的選擇要謹慎，因為吃瞭某些食物後，會給寶寶帶來不良影響。那麼，哺乳期到底能不能吃蝦呢？

女性在哺乳期能吃蝦，這對寶媽健康有益，隻要不過敏就能吃。蝦的營養價值很高，它含有很多優質蛋白、煙酸，而且礦物質、維生素含量豐富。由於哺乳期的媽媽需要給孩子喂奶，這就會流失很多營養，進而使免疫力下降，容易患上疾病，而吃蝦能夠為寶媽補充營養，這有助於提高免疫力。

有很多女性在哺乳期，會有乳汁少，甚至是無乳汁的現象，而吃蝦能夠幫助女性通乳。一般在哺乳期間，寶媽需要半夜給寶寶喂奶，所以會比較疲憊，而且還經常出現胃口不佳、食欲不振的現象。蝦的味道鮮美，很容易勾起人們的食欲，還能夠增加體力。

蝦肉非常柔軟，而且很容易消化，所以吃蝦基本上不會導致消化不良。此外，蝦肉中含有許多鉀元素，哺乳期的寶媽吃蝦，能避免體內鉀元素不足，還可以保持身體中的酸堿平衡。