產後頸椎後背疼怎麼辦

　　坐月子的時候，傢裡的老人，總是說，不要長時間的坐著，即便是需要坐起來，也一定要做好腰部的保暖，就是怕出現腰背痛的情況。一旦月子期間，出現這種情況，就落下瞭月子病，以後就難治療瞭。產後頸椎後背疼怎麼辦？

　　女性在新產後月子裡後背痛，可能是由於受風受涼，或者照顧嬰兒勞累以及姿勢不當所導致的，女性在月子期間一般不適宜用藥進行治療，所以一般選擇物理治療。可以選擇進行中醫的針灸治療，一般不會影響哺乳。可以選擇肩井穴、肩貞穴、以及雙側背夾脊穴以及局部疼痛的阿是穴、下肢的委中穴、上肢的養老穴進行針刺治療，也可以選擇性進行艾灸，推拿治療。

　　在坐月子期間，寶媽們應當盡量減少腰背部的使用，避免過度使用而造成腰背痛。在照顧嬰兒的時候最好不要彎腰，因為這也是造成腰背痛的主要原因，一定要采取舒適的喂奶姿勢，可以減少對腰背部的壓力，在哄嬰兒休息的時候，能不抱就不要抱起，這種情況是腰背部承受主要的力。

　　月子期間也要註意腰背部的保暖，腰背部受寒是造成腰背部疼痛的主要原因，所以一定要做好腰背部的保暖。另外，也要註意抱嬰兒的姿勢，應當要將身體的著力點放到臀部以及腿部，可以避免腰背痛。