產後20天可以喝紅糖水嗎

生過孩子的女性都知道，在生完孩子之後身體的恢復是很重要的，因此需要每一位女性都重視起來，那麼飲食方面更是不能夠馬虎，產後20天可以喝紅糖水嗎？

很多女性在月經期的時候，為瞭緩解痛經癥狀，通常會喝紅糖薑茶，那麼對於產後20天的女性來說，喝紅糖水也是很有必要的，而且對女性的身體是有好處的。因為紅糖中含有很多造血所需要的物質，例如鐵、鈣、胡蘿卜素等，而女性在產後補血是很重要的，喝紅糖水就可以解決這個問題。

但是喝紅糖水也是有很多註意事項的，例如喝紅糖水的天數不能過長，不要超過10天，因為喝太多的紅糖水會導致女性惡露時間延長，因此，當發現惡露從紅色變成瞭白色或者是黃色，那麼就不需要再繼續喝瞭。

而且喝太多的紅糖水除瞭會引發血性惡露的增加，導致身體失血外，還會促進子宮的收縮以及蠕動，那麼這樣一來就會影響傷口的愈合，尤其是剖宮產的女性，所以控制喝紅糖水的量和時間是很重要的。

有些女性還會在紅糖水中加入一些枸杞、紅棗、桂圓等，這也是不錯的，不但補血還非常的養生。