產後恢復怎樣躺

女性朋友在生產完之後應該怎樣躺才能夠有利於自己身體的恢復，還有子宮的恢復，相信很多女性朋友都不瞭解，隻是想要趕快恢復到生產之前的良好狀態。那麼，產後恢復怎樣躺更健康？

剖宮產的女性朋友生產完之後的6個小時之內必須要平躺，此時還不能夠正枕頭，隻能夠6個小時之後才能夠稍微的翻一點身，而且要在傢人的幫助下才可以。除此之外，護士會每隔一段時間來按壓產婦的肚子促進子宮的收縮和恢復。

順產的女性朋友對於睡姿沒有任何的要求，隻要感覺自己睡著舒服，躺著得勁兒就可以。但是對於那些順產時側切的女性朋友，則需要側臥躺，而且要選擇與傷口相反的方向，才能夠避免疼痛和傷口感染。

女性朋友產後的睡姿跟身體恢復的速度有關系，必須要註意躺臥的姿勢，才能夠讓子宮快速的回縮，這就需要女性朋友在臥床休息的時候，不斷的調整躺臥的姿勢，這樣才能夠不讓子宮傾向於一側。在身體允許的情況下，女性朋友可以在產後恢復期間俯臥睡覺，每次保持15分鐘到20分鐘左右也有利於子宮的恢復。