產後胯骨多久恢復

很多生產後的女性身形都會有發福走樣的趨勢，這種情況的出現懷孕生孩子占瞭很大一部分的原因。而女性在生產後身體都會比較虛弱，容易出現不同的癥狀和問題。產後身形的恢復也是不容易的，這需要一個長期的過程，那麼，產後胯骨多久恢復？

胯骨不僅會影響產婦的身形美觀，還會影響到身體健康。一些身體狀況較好的產婦胯骨半年左右就可以恢復，一些身體情況較一般的產婦胯骨恢復時間可能就需要長一點，有的會需要一年或更長的時間來恢復。

胯骨恢復不隻依靠自身的情況來自愈，產婦最好能夠做一些有針對性的功能鍛煉，這樣能夠在一定程度上促進胯骨的恢復。胯骨恢復訓練最好在生產完後，身體情況穩定下來就開始做，早做的效果會比晚做的效果好一些。

產後胯骨變寬是很正常的一種情況，並不需要藥物治療或者手術治療。產婦隻要休息好，平時註意做鍛煉和飲食均衡，大部分都是可以恢復到正常水平的。可以適當的練一下瑜伽，也是有助於產後收胯，最好在專業人員指導下進行，避免損傷身體健康。