哺乳期吃紫薯好嗎

很多女孩子都非常喜歡吃紫薯，也喜歡將紫薯制作成各種甜點或者是面包。紫薯跟一般的紅薯不同，因為顏色非常好看，且味道也很不錯，對身體也是非常健康，所以受到大傢的歡迎。女性在哺乳期的時候有很多飲食禁忌，那麼，哺乳期的時候吃紫薯好不好呢？

紫薯屬於營養非常豐富的一種粗糧，還有一定的抗癌效果，所以產婦在哺乳期的時候稍微吃一點紫薯是非常好的，對身體也很好，可以避免出現便秘問題。但是也不能吃太多，因為女性生產後腸道還不是很好，如果吃太多紫薯的話，容易出現脹氣問題。

女性在哺乳期的時候可以多吃一些容易消化的食物，這樣對腸道會比較好。不能吃不容易消化的，還有辛辣的，寒涼的食物，特別是母乳喂養的產婦，在飲食方面時時刻刻都需要考慮到寶寶，會影響到寶寶健康的任何食物都是不能吃的。

總的來說，產婦在哺乳期的時候吃一些紫薯完全是沒有問題的，前提是要適量，不管什麼食物，吃太多對於身體總是不好的。除瞭吃紫薯以外，產婦還可以吃一些玉米、土豆等等。