產後能喝蜂蜜水嗎

女性生完孩子之後，在飲食方面要特別的關註，不能夠亂吃東西，因為亂吃東西會影響到產後的恢復。那麼產後可以喝蜂蜜水嗎？

產後是可以喝蜂蜜水的，因為蜂蜜營養豐富，幾乎含有蔬菜中所有的營養成分，多種維生素和多種微量元素能夠促進消化吸收，鎮定安眠，增進食欲，還可以提高機體的抵抗力，產後的媽媽們喝蜂蜜是有益的。

另外，喝蜂蜜還有通便的功效，可以預防痔瘡出血和便秘。因此，建議產後有便秘現象的媽媽們可以適當的喝一些蜂蜜水，這樣既可以保證大便的通暢，還可以補充營養。但是要註意，不能過量的喝蜂蜜水，一天不可以超過200克。最佳的服用時間是早飯之前和晚飯之後，不要用開水沖，不然蜂蜜的功效就會被破壞，建議用溫水來沖服。

喝蜂蜜水的時候不要與豆腐、韭菜、蔥等一起食用，如果媽媽們的體質比較虛弱，怕冷，可以嘗試去吃一些棗花蜜。棗花蜜有補氣血的功能，因為它是屬於溫性的蜂蜜，所以不要吃太多，避免上火。棗花蜜對於手腳容易冰冷，體虛，貧血，氣血兩虧等一些癥狀會有一定的功效。