哺乳期吃帶魚下奶嗎

帶魚平時在市場上能經常看到，由於肉質細膩，又沒有魚腥味，所以受到瞭很多人的喜愛。但是對於剛剛生完孩子的產婦來說，在飲食方面就會格外註意。雖然帶魚美味，但是也會有所顧忌。那麼哺乳期吃帶魚下奶嗎？

帶魚營養比較豐富，能夠緩解脾胃虛弱，消化不良。剛生完孩子可以吃帶魚，不僅能夠幫助吸收消化，還能促進乳汁分泌。將新鮮的帶魚和木瓜一起搭配煮湯是最好的選擇，不僅補充瞭營養，還能解決乳汁分泌少的問題。

並不是每位產婦都有足夠的乳汁喂養寶寶，如果乳汁分泌少，就可以試試這幾個方法來幫助乳汁分泌：

1、讓寶寶多吮吸

多讓寶寶吮吸乳房可以刺激乳腺，讓乳汁分泌更多。所以即使沒有奶水，也可以讓寶寶多吸吸乳房，特別是晚上，寶寶吮吸越勤快，乳汁分泌就越多。

2、讓寶寶吸空乳房

喂奶的時候盡量讓寶寶將乳房裡面的奶水吸空。如果乳房沒有吸空，乳汁分泌就比較慢。當乳房裡面的奶水被吸空後，就會刺激乳腺產奶。

3、註意飲食，多喝湯水

生寶寶的時候身體會消耗大量的能量，腸胃消化功能也受到影響。所以產後飲食一定要註意，要少吃多餐，營養搭配。吃得好瞭也會促進乳汁分泌，奶水少的產婦可以多喝一些湯水，比如排骨湯、魚湯、雞湯等。